焦燥感の付き合い方教えて欲しいです。

今現在はすごく精神的には安定はしてるんです。
ですが、このままではいけない。もっと頑張らないとと言う思いが心の奥底であります。

具体的にどう頑張るの?と言われると、具体的には分かりません。
どれくらい頑張れば自分が満足するのかも分かりません。

こうしてのんびりしている間にも他の人は頑張っているのに、どうして頑張れないんだろうと思ってしまいます。
時間は有限。効率的に、効率的にと考えれば考えるほど、時間をムダにしてる気がして……