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• 焦燥感の付き合い方教えて欲しいです。 今現在はすごく精神…

コメント

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  π
  • 2021-07-27 20:54

  初めまして、「気にしい」だの「取り越し苦労」だので、時間や労力を無駄にした経験有の中高年男性です。
  何より「精神的に安定・・」という文面より、しっかりされているので私みたいにならないようになるべく簡単に・・
  
  ①「このままではいけない。もっと・・」というのは向上心旺盛な証拠で、その心構えは大事に保存でよいと思います。
  ②（自分も大して分からないのに偉そうでスミマセン）具体例が見つからない、だけが」ネックだと思います。
  ➂ ②に関して小目標（白夜叉様なら沢山見つかるでしょう）とノルマさえ決まればそれに向けて頑張る事
  ④ ➂が達成された時のほうびを決める
  
  　（目標の例）読書毎週１冊→２冊にする、検定試験を受験（グレードアップも兼ねる）、趣味を増やす
  　　　　　　　未経験の栽培や趣味にチャレンジ、joggingの距離を増やす、コミュ能力の向上・・
  　（ほうびの例）好きなfashionを買う、美味しい物を食べる、旅行に出る・・
  ⑤ 特技よりむしろ苦手だった事にチャレンジして克服したり向上されたら、達成感や満足感は倍増でしょう。
  ⑥ 恥ずかしながら、私は運転（チョー苦手）、ダイエット（太りやすい）、栽培（無知）人付き合い（人見知りで下手）
  　種々のパソコン検定（ようやく人並み）時事問題（世間知らず）・・それなりに取り組んでます